16 de dezembro de 2009

Dicas para emagrecer rápido

emagrecer rapido

Quando se fala em emagrecer rápido, a primeira coisa que a pessoa tem que ter em mente é que terá que mudar o seu estilo de vida drasticamente. Fazer dieta, exercícios e se policiar o máximo possível para não deixar a peteca cair.

Abaixo segui algumas dicas importantes para quem deseja perder peso:

Nunca fique em jejum. A grande maioria das pessoas acredita que ficar sem comer emagrece. Sim, emagrece sim, mas acaba com você! Seu corpo fica debilitado, sua resistência cai e você pode acabar parando em um hospital, por desnutrição. Alem de ficar com a imunidade baixar por não esta se alimentando.

Não como por ansiedade: não deixe que a ansiedade atrapalhe seu objetivo de emagrecer. Muitas pessoas quando estão ansiosas acabam comendo por impulso, sem está necessariamente com fome.

Faça exercícios. Caminhada, natação, musculação, bike e vários outros exercícios que possam auxiliar na perca de peso.

Por fim, mais não menos importante. Procure um medico antes de começar um regime. Só ele saberá identificar as suas necessidades.

Um comentário:

paraemagrecerrapido disse...

Como emagrecer 1 kg por Semana em: http://paraemagrecerrapido.blogspot.com